영양제는 일종의 식품입니다. 그래서 의약품과는 달리 엄격하게 복용 시기가 적용되지는 않습니다. 하지만 일부 성분들은 권장되는 복용 시기가 있습니다. 그래서 오늘은 영양제를 언제 복용하면 좋은지 정리해 보겠습니다. 영양제 복용 시기 간단 정리 식전? 식후? 제목에는 식전, 식중, 식후로 분류하였지만 사실 식사 중과 식사 후는 크게 차이가 나지 않기때문에 한번에 분류 하겠습니다. 식전과 식후의 가장 큰 차이는 '공복 여부'입니다. 위가 비어 있는 상태에서 복용하는 것과 음식물과 함께 복용하는 것의 차이가 꽤 있습니다. 이를 표로 정리하면 아래와 같습니다. 위에 표기한 것과 같이 영양제 추천 복용시기가 권장되고 있습니다. 모두 해당하는 것은 아니지만 식사 전에 복용하는 성분들은 흡수에 용이한 것이 많고, 식사..
