들기름 오메가3 건강기능식품으로 복용하세요.

본 포스팅은 건강기능식품 들기름 오메가3에 대해 리뷰합니다. 오메가3 제품들은 대부분 어류나 조류를 원료로 하지만 이렇게 들깨에서 얻어진 들기름을 원재료로 하는 제품도 존재합니다. 건강을 위해서라면 품질이 잘 유지되고 열에 산패되지 않은 영양제 상태로 복용하시는 것도 좋을 것 같습니다.

들기름 오메가3 효능, 성분, 복용법, 부작용 등 특징 리뷰

친숙한 식물성 오메가3

들기름은 오메가3가 풍부한 음식으로 잘 알려져 있습니다. 정확히는 리놀렌산이라는 지방산이 주성분을 이루고 있습니다. 보통 오메가3 제품은 해조류, 어류 등에서 얻은 제품이 많습니다. 하지만 이렇게 들기름을 주성분으로 하는 제품도 있었습니다.

 

식물성 연질캡슐

젤라틴을 사용하지 않은 식물성 제품입니다. 젤라틴은 보통 소나 돼지에서 얻어집니다. 이를 대체할 수 있는 카라기난 베이스의 연질캡슐을 사용했습니다. 주성분과 캡슐기제 모두 식물성인 제품입니다.

 

어떠한 장점이 있을까요?

식물성 원료를 사용하고, 국내산 들기름을 사용했다는 점이 장점이라고 할 수 있습니다. 보통 우리가 사용하는 들기름은 요리에 쓰이기 때문에 대부분 열에 노출되는 경우가 많습니다. 하지만 이렇게 건강기능식품으로 복용하면 품질이 비교적 잘 유지되는 (PTP포장, 캡슐) 들기름을 건강상의 목적으로 복용하기 좋습니다.

 

들기름 오메가3의 효능

기능성 원료인 리놀렌산이 함유되어 있습니다. 향료와 캡슐기제를 제외하면 들기름이 전성분이라고 할 수 있는 제품입니다. 여기에는 리놀렌산 함량이 59%이상입니다. 리놀렌산은 '필수지방산의 보충,필수지방산 : 필수지방산의 보충'이라는 기능성 내용을 식약처에서 인정하였습니다. 리놀렌산은 대표적인 오메가3 지방산입니다.

 

원재료명, 성분

들기름(리놀렌산 59%이상, 국내산), 라임향(천연향료)

캡슐기제: 히드록시프로필전분분말, 글리세린, 카라기난, 폴리글리시톨시럽

한편 1일 섭취 권장량인 3캡슐(1.5g)에는 리놀렌산 876mg가 함유되어 있습니다.

 

성상 및 복용법 (먹는법)

연질 캡슐 성상의 제품입니다. 복용법은 하루에 1회, 1회당 3캡슐을 충분한 양의 물과 함께 복용하시면 되겠습니다. 다른 오메가3 제품들과 비슷한 복용버을 따르시면 되겠습니다.

 

▶복용시기는 아래를 참고해주세요.

식전? 식중? 식후? 영양제 언제 복용하면 좋을까요?

 

들기름 오메가3의 부작용

사실상 들기름이기 때문에 들기름의 부작용을 따라 가신다고 보시면 되겠습니다. 사람에 따라 알레르기가 나타날 수 있고 소화 불량 등의 부작용이 있을 수 있겠습니다. 하지만 일반 음식에도 널리 쓰이는 원재료인 만큼 크게 부작용을 걱정할 필요는 없을 것 같습니다.

 

 

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